Vaitamini AD3E fofo tautala
Vitamini A o le igoa o se vaega o ga'o-soluble retinoids, e aofia ai le retinol, retinal, ma retinyl esters [1-3].Vitamini A o loʻo aʻafia i le puipuiga o le tino, vaʻai, toe gaosia, ma fesoʻotaʻiga feaveaʻi.1,4,5].Vitamini A e taua tele mo le vaʻaia o se vaega taua o le rhodopsin, o se porotini e mitiia le malamalama i totonu o le retinal receptors, ma ona e lagolagoina le eseesega masani ma le faʻaogaina o membrane conjunctival ma cornea.2-4].E lagolagoina foi e le Vitamini A le tuputupu aʻe ma le eseesega o sela, e faia se sao taua i le fausiaina masani ma le tausiga o le fatu, mama, fatugaʻo, ma isi totoga [2].
Vitamini D ose vaitamini solu ga'o e masani lava ona maua i nai mea'ai, fa'aopoopo i isi, ma avanoa e fai ma mea'ai fa'aopoopo.E fa'atupuina fo'i pe a pa'u le pa'u e ave o le ultraviolet ma fa'aoso ai le vaitamini D.Vitamini D e maua mai le la, mea'ai, ma mea'ai fa'aopoopo e le fa'aolaola ma e tatau ona faia lua hydroxylations i le tino mo le fa'agaoioia.O le mea muamua e tupu i le ate ma liua vitamini D i le 25-hydroxyvitamin D [25 (OH) D], e lauiloa foi o le calcidiol.O le lona lua e tupu muamua ile fatugaʻo ma fausia ai le physiologically active 1,25-dihydroxyvitamin D [1,25(OH)2D], e lauiloa foi o le calcitriol [1].
Vitamin E ose antioxidant e tupu faanatura i mea'ai e pei o nati, fatu, ma laulaau lanu meamata.Vitamini E o se vaitamini solu ga'o taua mo le tele o gaioiga i le tino.
Vitamin E e faʻaaogaina e togafitia pe puipuia ai le le lava o le vitamini E.O tagata e iai faʻamaʻi faʻapitoa atonu e manaʻomia se vaitamini E faaopoopo.
Tulaga:
O ml ta'itasi e iai:
Vitamini A 1000000 IU
Vitamini D3 40000 IU
Vitamini E 40 mg
Fa'ailoga:
O se tapenaga vaitamini vai mo le pulega e fai ai lafumanu e ala ile vai inu.O lenei oloa o loʻo i ai vitamini A, D3 ma E i totonu o se vaifofo faʻapitoa.E sili ona aoga mo le puipuia ma le togafitia o le hypovitaminosis e fesoʻotaʻi ma faʻamaʻi siama, faʻaleleia atili i le tausiga ma le tausiga o le fausiaina i le faʻatupuina o meaʻai.
Fuafuaga ma Fa'aoga:
Tu'u gutu e ala ile vai inu.
Momoa: 1 lita i le 4000 lita vai inu, i aso uma ile 5-7 aso sosoo.
povi: 5-10 ml ile ulu ile aso, ile 2-4 aso.
Tama'i povi: 5 ml i le ulu i aso uma, i le 2-4 aso.
Mamoe: 5 ml ile ulu ile aso, ile 2-4 aso.
'oti: 2-3 ml ile ulu ile aso, ile 2-4 aso.
Lapopoa o afifi: 1L ile fagu, 500ml ile fagu
